Il y a quasiment deux mois, je sortais mon premier programme de 12 semaines : le ML BodyFit. Pour la petite histoire ce nom a été choisi par les internautes, … Read More
#310 – La méthode du HIIT – fiche mémo
Tout savoir sur la méthode du HIIT Qu’est ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training = entrainement fractionné de haute intensité Il s’agit d’un entrainement cardio. Et oui, … Read More
A quelle vitesse dois-je courir ?
Parmi toutes les questions que l’on se pose lorsque l’on débute la course à pieds, celle-ci est quasiment inévitable : comment trouver sa vitesse de course ? Sachez tout d’abord que … Read More
Comment progresser chez soi ?
Il existe de nombreuses raisons qui vous ont poussé à faire du sport chez vous : gain de temps, mise en place simple, intimité, etc. Au départ, vous travaillez au poids … Read More
Une séance de coaching à Lyon depuis New York grâce à Awabot
Si on m’avait dit qu’un jour je ferais des coachings à Lyon depuis New York… Si la téléportation n’est toujours pas d’actualité, la téléprésence, elle, est une réalité. C’est Awabot, … Read More
J’ai testé pour vous…le Body Book de Cameron Diaz
En 2014, Cameron Diaz, plus connue pour ses talents d’actrice, a écrit le Body Book. Ce livre m’a été conseillé et envoyé par l’une de mes lectrices, que je remercie … Read More
Le MLstudio ouvre ses portes, le Progrès vous dit tout
Lire l’article intégral sur Le Progrès – “MLfitness s’installe rue de Marseille”
Retour au running ? Ma première course officielle…
Il y a une semaine, comme 33000 personnes, je courrais RuninLyon. Pas de marathon, ni de semi pour moi, ne nous enflammons pas, mais un bon 10 kilomètres. La … Read More
J’ai testé pour vous…la box GirlsRun
Je vous retrouve aujourd’hui pour un nouveau test, celui de la toute première box GirlsRUN ! Cela faisait un petit moment que je n’avais pas testé de box et j’aime … Read More
J’ai testé pour vous…la POLAR A360
Le test de la POLAR A360 débute par une traditionnelle synchronisation avec mon téléphone. En effet, la mise en route de la montre nécessite obligatoirement l’installation de l’application mobile. Ce … Read More
J’ai testé pour vous…la GARMIN VivoSmart HR
Je ne suis pas adepte des cardio fréquences mètre type ceinture, j’ai toujours l’impression d’être oppressée –et je sais que je ne suis pas la seule–. En effet, la ceinture … Read More
Devenir coach sportif, oui, mais pourquoi ?
Il y a trois mois maintenant –déjà, le temps file à une allure, c’est fou-, je vous expliquais que je changeais de vie pour devenir coach sportif. Pourquoi me direz-vous ? … Read More
- Page 1 of 2
- 1
- 2