Fêtes de Noël, réveillon de la Saint Silvestre et bientôt galette des rois…notre corps a été mis à rudes épreuves ces derniers temps et réclame un retour au calme, voir … Read More
Recette de porridge prêt en seulement 3 minutes
Après de nombreux -nombreux- (trop?) posts Instagram de porridge, il est grand temps que je partage avec vous mes recettes préférées. Lorsque je poste sur les réseaux, j’ai le droit … Read More
Pancakes moelleux sans matières grasses
Les pancakes c’est la vie ! Ingrédients Pour une dizaine de pancakes 2 œufs 80 gr de Maïzena 70 gr de Farine complète 100 ml de lait d’amandes sans … Read More
Penne au saumon sauce brocolis
Penne saumon sauce brocolis Une nouvelle idée simple, efficace et gourmande ça vous dit ? Le plaisir ne fait toujours pas grossir… 30 minutes Ingrédients Pour 4 personnes 500gr de … Read More
Smoothie gourmand à la framboise
Les beaux jours arrivent, si, si, je vous assure ! Alors aujourd’hui, je vous propose une recette onctueuse et gourmande de smoothie riche en fruits…pour faire le plein d’énergie ! … Read More
Cake Thon & Feta sans matière grasse
C’est très bon, simple à réaliser, en apéritif ou entrée, j’ai nommé le CAKE ! En revanche, les recettes sont souvent riche en matières grasses… Alors aujourd’hui, je vous propose … Read More
Émincé de poulet, riz, coco et curry
Et si on voyageait un peu avec un Émincé de poulet, riz, coco et curry, une nouvelle idée simple, efficace et gourmande ? Le plaisir ne fait toujours pas grossir… … Read More
Tagliatelles de courgettes à la bolognaise
Une nouvelle idée de repas, très simple et rapide à réaliser ça vous dit ? Toujours le même but : pas trop de temps, pas trop d’ingrédients, pas trop de … Read More
Pancakes Chocolat & Coco
Ingrédients pour une dizaine de pancakes 2 œufs 4 cuillères à soupe rases de Maïzena 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à café rase de levure … Read More
Velouté de courgettes au boursin
Vous êtes nombreuses à me dire que lorsqu’il s’agit de faire à manger -équilibré-, vous manquez d’idées. J’ai donc décidé de vous proposer régulièrement des idées de repas, très … Read More
Verrines festives
A l’occasion des fêtes, je vous propose de vous régaler avec ce trio de verrines. Fraîcheur et légèreté sont à l’honneur et vous permettront de faire une petite pause foie … Read More
Burger au saumon fumé healthy
Une version saine et diététique de ce que nous connaissons habituellement grâce à cette recette de burger au saumon fumé : Ingrédients Pour 4 personnes 4 muffins au blé … Read More
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