Les beaux jours arrivent, si, si, je vous assure ! Alors aujourd’hui, je vous propose une recette onctueuse et gourmande de smoothie riche en fruits…pour faire le plein d’énergie !

5 minutes de préparation

Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin :
Pour 6 personnes

• 3-4 bananes (selon la taille)
• 400gr de framboises surgelées (cela évitera de mettre des glaçons dans la préparation et donc d’ajouter de l’eau)
• 200ml de lait de coco
• 100gr de fromage blanc 3%

Peler et découper les bananes en morceaux

Mixer l’ensemble des ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une texture homogène et onctueuse

A déguster très frais !

Un pur délice !

Calories par part : 161
Protéines : 3 gr
Glucides : 20 gr
Lipides : 7 gr

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