S’inspirer est parfois pointé du doigt comme quelque chose de négatif, alors que cela nourrit une réflexion, amorce un changement, qui sera ensuite personnalisé en fonction de la volonté de … Read More
#280 – Diversifier ses sources de protéines
Lorsque je parle « protéines », on me répond systématiquement « viande ». « Tu ne manges pas assez de protéines » « Oui je sais, mais je n’aime pas la viande » Mais les protéines ne se … Read More
#279 – L’effet « éponge »
🎶 Bob l’éponge carré, Bob l’éponge carré 🎶 Ne me remerciez pas de vous avoir mis cette « musique » dans la tête pour le restant de la journée… Trêve de plaisanterie. … Read More
#277 – Trop, trop, trop, et encore trop…
A vouloir trop en faire, on finit par se perdre. Puisque rappelez-vous « le trop est l’ennemi du bien » (Cf. #31 – Le trop est l’ennemi du bien) C’est … Read More
#276 – Il n’y a pas d’âge pour décider d’être heureux
C’est parfois bête de devoir le rappeler mais on a qu’une seule vie. Etre heureux n’est pas une option, c’est une obligation, quelque chose qu’on se doit. On se doit … Read More
#275 – Les différents types de fibres musculaires – fiche mémo
Toutes les fibres musculaires qui composent un muscle ne sont pas identiques. Il se compose essentiellement de deux types de fibres : les fibres lentes (type I) et les fibres … Read More
#274 – Apprendre à se connaitre
Lorsqu’on cherche son équilibre alimentaire, on a tendance à s’appliquer la règle générale sans même avoir pris le temps de se questionner soit même sur ce dont on a réellement … Read More
#273 – Je coach l’Equilibre
Je suis coach sportif depuis ma reconversion professionnelle fin 2015. En 4ans, j’ai appris, j’ai évolué avec mes clients. Mais ce qui n’a jamais changé c’est ma vision, ma philosophie … Read More
#272 – Etre « trop » gentil ?
C’est lors d’un déplacement sur Paris, que j’ai eu une conversation très intéressante avec le chauffeur qui me conduisait à mon lieu de rendez-vous. En rentrant dans la voiture, je … Read More
#270 – Tout le monde ne pense pas comme toi
Personne ne détient la vérité absolue, existe-elle d’ailleurs ? Je vous évite la philosophie de comptoir pour revenir à du concret. Confronter ses idées à celles des autres peut s’avérer … Read More