Je vous en ai parlé le jour de mes 31ans (cf. #38 – Mes 31ans vs la pression sociale), qu’on soit un homme ou une femme, la pression sociale joue … Read More
#160 – Je dénonce …
…ces coachs qui n’ont d’intérêt que pour votre porte-monnaie. Avant chaque coaching, je m’entretiens avec mon/ma future cliente afin d’en savoir plus, à la fois sur ses habitudes passées, mais … Read More
#158 – Reprendre le sport après une année OFF
Lorsqu’on a été contraint d’arrêter son activité physique, suite à une blessure par exemple, la reprendre après un long moment d’arrêt peut s’avérer compliqué. J’ai moi-même été confrontée à cette … Read More
#157 – N’attendez pas des autres ce que vous êtes incapables de vous appliquer à vous-même
Etre exigeant, c’est bien, qu’il s’agisse de l’être avec soi ou avec son entourage, c’est plutôt stimulant. Attention néanmoins à ne pas tomber dans une forme de despotisme. Personnellement, j’ai … Read More
#156 – Les 5 principes de base de l’entrainement – Fiche mémo
L’homéostasie homéo = être humain-stasie = stase Homéostasie signifie donc l’état de base/d’équilibre interne de notre organisme. On peut voir l’homéostasie comme étant l’équilibre de la balance maintenu face aux … Read More
#155 – Travailler plus, pour voyager plus
Ma devise. Posséder des objets m’importe peu ; ça me fait plaisir, mais je pourrais m’en passer. En revanche, voyager n’est pas une option. C’est ma motivation au quotidien. Que … Read More
#154 – Les avantages des courses en ligne pour votre équilibre alimentaire.
Une corvée pour certains, un concentré de tentations pour d’autres, faire les courses dans les supermarchés peut s’avérer une vraie épreuve. Lorsque j’étais plus jeune, mes parents y passaient tous … Read More
#153 – Faire face à une rupture
Suite à l’annonce de ma séparation, puis de mon divorce sur les réseaux sociaux, j’ai reçu de nombreux messages pour savoir comment je m’étais remise de cette rupture et comment … Read More
#151 – Construire sa confiance en soi
« La confiance en soi se construit, jour après jour, petite victoire après petite victoire. Je me rends compte qu’elle est souvent remise en question, mise à l’épreuve et qu’il est plus … Read More
#150 – Seul le cardio fait maigrir ?
A écouter certaines personnes, il faudrait faire une à deux heures de vélo elliptique tous les jours pour pouvoir perdre du poids. Ce genre de pratique demeure alors qu’en réalité, … Read More