365 jours pour s’aimer

Changer votre routine sportive et faites votre séance habituelle en extérieur : dans un parc, sur votre balcon, la terrasse d’un ami, sur des quais au bord de l’eau, les … Read More

Qui n’aime pas les surprises ? Ce défi va vous permettre de faire plaisir à un de vos proches. Que ce soit de lui organiser un picnic, lui offrir un … Read More

Comme vous le savez, suite à une prise de conscience assez récente, la cause écologique me tient à coeur. On nous le répète tous les jours : il n’est trop … Read More

Pour certaines personnes, il peut être difficile de prononcer ces quelques mots : « je t’aime ». Pudeur, gêne, manque de confiance en soi… Pourtant, c’est bien le défi que je vous … Read More

Sortez de votre train train quotidien, challengez vous en testant une nouvelle activité, totalement inédite. L’appréhension face à l’inconnu fera ensuite place à l’excitation de la nouveauté, le plaisir de … Read More

Avec le recul que vous avez aujourd’hui, rédigez vous une lettre ; encouragez la personne que vous étiez 10 ans plus tôt, donnez lui des conseils. Cet exercice permet de … Read More

Aujourd’hui, je vous lance le défi de cuisiner un plat sain, à partager avec vos amis et/ou votre famille, ou simplement pour vous faire plaisir à vous. Cuisiner permet de … Read More

Nous vivons dans une société qui nous impose la vision d’un corps parfait. Aujourd’hui pourtant, j’aimerais que vous sortiez de tous ces dictats et vous propose d’écrire à votre corps … Read More

Pour lutter contre la sédentarité de nos vies actuelles, quoi de mieux que de prendre l’air et de se dégourdir les jambes en allant marcher ou courir une vingtaine de … Read More