Martine – Jour 1 « C’est la reprise, à moi le poulet/courgettes à tous les repas et les 6 séances d’1h30 de marche rapide à la salle par semaine, je suis … Read More
#30 – « Je suis belle »
Aujourd’hui, je m’adresse un peu plus particulièrement aux femmes, même si vous aussi les hommes, vous pouvez être concernés par ce sujet. Mesdames, vous êtes belles ! Si, si, je … Read More
#29 – Adepte du foutu pour foutu ?
Qui ne l’est pas en réalité ? Qui n’a jamais dit « allez, foutu pour foutu » devant une énième pâtisserie ?! Je me vois encore, après un weekend d’excès, me retrouver … Read More
#28 – Les personnes qui ne comprennent pas aujourd’hui, vous demanderont conseil demain
Lorsque vous décidez d’un changement dans votre vie, cela va très souvent susciter plusieurs réactions, adaptations, interrogations de la part de votre entourage. Ces différentes réactions vont être motivées par … Read More
#27 – Fatigue ou flemme ?
Je suis la première à me poser régulièrement cette question : suis-je vraiment fatiguée (physiquement et/ou mentalement) ou est-ce que j’ai simplement une grosse flemme ? Rien que de se … Read More
#25 – Les courbatures, une récompense ?
C’est quoi ? Une courbature est une microlésion du muscle très présente lorsque l’on travaille ses muscles en hypertrophie, dans une volonté d’augmenter leur taille. Elles sont en principe le … Read More
#24 – Journée internationale du sport féminin
Je suis heureuse de constater que le sport féminin brille de plus en plus aux yeux du grand public. Porté par de belles victoires françaises, au handball ou au football … Read More
#23 – Si c’était simple, tout le monde y arriverait
Je ressens parfois le besoin de le rappeler à mes client(es) que « si c’était simple tout le monde y arriverait. » Votre entourage aura tendance à minimiser votre investissement et cela … Read More
#22 – La question n’est pas « quand ? » mais « comment ? »
Lorsque je poste un avant-après, le mien ou celui de mes client(e)s, la première question qui m’est posée systématiquement est : « En combien de temps as-tu eu ces résultats ? » … Read More
#21 – S’accorder des petits moments à soi et pour soi
Encré dans notre quotidien, on a parfois du mal à se poser et à s’accorder du temps pour soi. On a toujours mieux à faire, nos rythmes de vie sont … Read More
#20 – Pas plus de 4 oeufs par semaine ?
Pardon ? Qu’est ce que j’entends ? Martine, t’es restée bloquée en 1930 ou quoi ? Vous devriez voir ma tête à chaque fois que j’entends ce genre de c******** … Read More