…et en plus je ne cherche pas à l’être, ça tombe bien ^^ Cet article m’est venu après avoir abordé un thème sur lequel je n’avais jamais communiqué auparavant sur … Read More
#107 – La souplesse – Fiche mémo
Définitions des 5 types de souplesse La souplesse générale Elle mobilise tous les systèmes articulaires et musculaires dans le but d’apporter une certaine aisance gestuelle. Elle peut atteindre différents dégrès … Read More
#106 – Le meilleur moment de la journée pour faire du sport
On me pose régulièrement la question de savoir à quel moment de la journée il est préférable de faire du sport. La question se pose également lorsque je commence un … Read More
#105 – Il y a ceux qui parlent, il y a ceux qui agissent
Vous connaissez les donneurs de leçons ? Les gens qui ont toujours un truc à redire, qui quoi que vous fassiez jugent en permanence ? Ils parlent, et parlent… Ils … Read More
#104 – Les dangers des produits ultra transformés
Dans les années 70-80, ils sont symboles de modernité. Les plats préparés et les aliments ultra transformés débarquent en force. Plus rapides, plus pratiques, nécessitant peu de préparation, c’est une … Read More
« Que ton aliment soit ta seule médecine »
Hippocrate#102 – Les smoothies…pas si healthy
C’est à travers une discussion récente avec un ami, pratiquant de crossfit, de course à pied et qui fait attention à avoir une hygiène de vie saine, qu’on a abordé … Read More
#101 – Pensez Karma
Karma signifie « action », qu’elles soient physiques, verbales ou mentales intentionnelles. La loi du karma part du principe que ces actions laissent une trace, une empreinte, « on récolte ce que l’on … Read More
#100 – La force – Fiche mémo
La force est une qualité physique très complexe, régit par plusieurs lois physiologiques. Elle est fonction de plusieurs choses : Hypertrophie musculaire Système nerveux Filières énergétiques Climat hormonal Hypertrophie C’est le … Read More
#99 – Et si tu t’occupais de ton assiette ?
« Tu ne vas manger que ça ? » « Oh mais ça l’air dégueux ton truc » « Mais tu es au régime ou quoi ? » … « Et sinon, tu peux t’occuper de ton … Read More
#98 – Le stress : quels impacts sur votre santé ?
Qu’est ce que le stress ? Le stress a été découvert par un physiologiste anglosaxon, Hans Selye. C’est une réponse normale d’adaptation de votre organisme aux contraintes et aux agressions … Read More
#97 – « Ne t’inquiète pas, tu vas refaire ta vie »…
Ah cette expression ! « Ne t’inquiète pas, tu vas refaire ta vie » C’est presque devenu une récurrence depuis ma séparation. Comme un besoin qu’ont les personnes qui m’entourent de me … Read More