Avril

C’est le nombre de calories dont à besoin notre corps au repos pour (sur)vivre au quotidien : pour maintenir les fonctions vitales (coeur, poumons, cerveau, etc.), pour la digestion, pour … Read More

Commençons par le commencement.  Le sport n’a pas pour seule et unique vocation de vous faire perdre du poids. Faire du sport, c’est avant tout une question de santé et … Read More

La charge mentale c’est quoi ? C’est ce nombre incalculable de choses qui prennent de la place dans notre tête, du type : « Faire un mail à ma banque pour … Read More

Dans le cadre de certains entraînements d’endurance, l’entrainement à jeun permettrait de pousser son corps a puiser dans ses ressources, même lorsqu’à priori, il les aurait déjà épuisées. C’est le … Read More

Vous rentrez de vacances, et là, c’est la cata, que dis-je, le drame, en montant sur votre balance. Vous avez pris 3kg…hey oui Martine, tu t’es fait plaisir au buffet … Read More

L’endurance peut se distinguer selon deux catégories : endurance cardio-respiratoire endurance musculaire Les deux contribuent à la performance et leur importance varie selon l’activité physique. L’endurance conditionne directement la condition … Read More

Se connaitre soi-même, connaitre ses envies profondes, indépendamment de ce qu’on attend de vous ou de ce que la société aimerait pour vous, est primordiale pour être heureux (cf. #38 … Read More

« Quelque soit le changement que vous souhaitez entreprendre dans votre vie, il nécessite des actions. Hey oui, le décider ne suffit pas, il faut également AGIR. » (cf. #2 – C’est … Read More

Je vous en parlais en #99 certaines personnes ne peuvent s’empècher de faire des remarques : « (…) « Tu ne vas manger que ça ? » « Oh mais ça l’air dégueux ton … Read More

Cet article m’a été inspiré par l’une de mes coachées qui régulièrement avait (a peut être toujours) la « bonne » idée de se lancer dans des détox de légumes pour, je … Read More