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« Je veux perdre du poids, du coup je suis obligé de faire du sport » Le sport est souvent utilisé pour perdre du poids. Cantonné à ce rôle, on en oublierait … Read More

« Manue,  Tu viens d’avoir 4ans, l’âge de l’innocence, de la candeur.  Tu t’émerveilles de tout, tu garderas ce regard enfantin sur ce qui t’entoure. Ça t’évitera d’être aigri avant l’heure, … Read More

Lorsqu’on n’est pas familier avec ces trois notions, il est facile de s’y perdre. Voici donc les fondamentaux qui vous permettront d’avoir les bases nécessaires de compréhension. Ces habitudes de … Read More

S’inspirer est parfois pointé du doigt comme quelque chose de négatif, alors que cela nourrit une réflexion, amorce un changement, qui sera ensuite personnalisé en fonction de la volonté de … Read More

Lorsque je parle « protéines », on me répond systématiquement « viande ». « Tu ne manges pas assez de protéines » « Oui je sais, mais je n’aime pas la viande » Mais les protéines ne se … Read More

🎶 Bob l’éponge carré, Bob l’éponge carré 🎶 Ne me remerciez pas de vous avoir mis cette « musique » dans la tête pour le restant de la journée… Trêve de plaisanterie. … Read More

A vouloir trop en faire, on finit par se perdre. Puisque rappelez-vous « le trop est l’ennemi du bien » (Cf. #31 – Le trop est l’ennemi du bien) C’est … Read More

C’est parfois bête de devoir le rappeler mais on a qu’une seule vie. Etre heureux n’est pas une option, c’est une obligation, quelque chose qu’on se doit. On se doit … Read More

Toutes les fibres musculaires qui composent un muscle ne sont pas identiques. Il se compose essentiellement de deux types de fibres : les fibres lentes (type I) et les fibres … Read More

Lorsqu’on cherche son équilibre alimentaire, on a tendance à s’appliquer la règle générale sans même avoir pris le temps de se questionner soit même sur ce dont on a réellement … Read More