Vivre son bien-être peut s’appréhender et s’envisager à court, moyen et long terme. Ceci va vous permettre de vous motiver sur ces trois dimensions, les unes inscrites et cohérentes avec … Read More
#9 – Perdre du poids, la base : le déficit calorique
La perte de poids (au sens large, pas uniquement le chiffre sur la balance, cf. #6) est au fil des décennies devenue une multitudes de théories contradictoires. Celles-ci sont dûes … Read More
#8 – « Est ce que j’ai faim ? »
Lorsque j’étais enfant ou plutôt pré ado, j’avais tendance à vouloir manger autant que les adultes. Je voyais ça comme une compétition, un défi pour montrer que j’étais, moi aussi, … Read More
#7 – N’essayez pas d’être parfait(e), simplement heureux(-se)
Ralalala, la recherche de la perfection… Encore une grande histoire qu’est la perfection ! Mais c’est quoi la perfection au fait ? Ça existe vraiment ? Plutôt que d’être en … Read More
#6 – Vous n’êtes pas un chiffre
Il y a quelques jours, je parlais avec l’une de mes clientes en coaching et une nouvelle fois, je me suis rendue compte à quel point la vision que l’on … Read More
#4 – Organiser et planifier votre changement
Afin de prendre votre vie en mains et surtout créer de nouveaux repères, vous aurez besoin de vous organiser et de planifier. Attention, inutile de tomber dans des excès, il … Read More
#3 – S’entourer de personnes bienveillantes
Être bien entouré ne signifie pas « se faire brosser dans le sens du poil » en permanence mais plutôt être entouré de personnes objectives et positives ; celles qui en valent la … Read More
#2 – C’est décidé, je me reprends en mains
Quelque soit le changement que vous souhaitez entreprendre dans votre vie, il nécessite des actions. Hey oui, le décider ne suffit pas, il faut également AGIR. Mais par où commencer … Read More
#1 – 365 Jours pour s’aimer, je vous dis tout…
Cela fait 3 ans que je coach des personnes uniques, avec leurs objectifs, leurs envies, leurs craintes. 3 ans que je constate que le changement physique ne peut s’effectuer que … Read More
Je débute le yoga : la différence entre Hatha et Vinyasa
Le bébé yogi que je suis va tenter, à travers mon expérience modeste, de vous expliquer la différence entre Yoga Hatha et Yoga Vinyasa. Je mettrai à jour cet article … Read More
Recette – Soupe de potiron, noisette et curry
Recette 💛 Ne serait-ce pas un temps à manger une petite raclette…heu « soupe » pardon ^^ Celle-ci est un délice, vraiment, et pourtant je ne suis pas la première fan des … Read More