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Lorsque je poste un avant-après, le mien ou celui de mes client(e)s, la première question qui m’est posée systématiquement est : « En combien de temps as-tu eu ces résultats ? »  … Read More

Encré dans notre quotidien, on a parfois du mal à se poser et à s’accorder du temps pour soi. On a toujours mieux à faire, nos rythmes de vie sont … Read More

Pardon ? Qu’est ce que j’entends ? Martine, t’es restée bloquée en 1930 ou quoi ? Vous devriez voir ma tête à chaque fois que j’entends ce genre de c******** … Read More

Plus jeune, j’avais tendance à toujours penser à l’avenir : « Quand je travaillerai, je pourrai faire ça » « Quand j’aurai des enfants, ça sera comme ça » Deux exemples parmi tant d’autres.  … Read More

Les superfoods ou super-aliments, ce sont des fruits, des légumes, des algues ou encore des plantes dont les bienfaits seraient supérieurs aux autres aliments. Parmi ceux qui bénéficient de cette … Read More

Manger sainement et de manière équilibrée, ne veut pas dire zéro plaisir. J’ai parfois du mal à faire comprendre autour de moi que l’on peut prendre du plaisir avec des … Read More

Qui n’a jamais été tenté de passer par la case « substituts de repas » ? Les raisons sont souvent les mêmes : gain de temps et perte de poids rapide. En … Read More

En tant que coach, et en discutant avec d’autres professionnels, nous sommes tous confrontés à la même chose : le « Oui mais on m’a dit que…».  Lorsque j’entame une démarche … Read More

Un concept abstrait pour certains, une évidence pour d’autres… Chacun la perçoit à sa manière. Pour moi, la motivation, si je devais la définir, c’est cette force, cette envie qui … Read More

Je l’entends encore quotidiennement : l’absence de glucides après 17h pour perdre du poids, serait LA condition indispensable. Ce sujet revient très régulièrement, que ce soit dans mon quotidien, lorsque … Read More