Dans le cadre de certains entraînements d’endurance, l’entrainement à jeun permettrait de pousser son corps a puiser dans ses ressources, même lorsqu’à priori, il les aurait déjà épuisées. C’est le … Read More
#115 – Les faux kilos
Vous rentrez de vacances, et là, c’est la cata, que dis-je, le drame, en montant sur votre balance. Vous avez pris 3kg…hey oui Martine, tu t’es fait plaisir au buffet … Read More
#114 – L’endurance – Fiche mémo
L’endurance peut se distinguer selon deux catégories : endurance cardio-respiratoire endurance musculaire Les deux contribuent à la performance et leur importance varie selon l’activité physique. L’endurance conditionne directement la condition … Read More
#113 – Apprendre à se connaitre soi-même
Se connaitre soi-même, connaitre ses envies profondes, indépendamment de ce qu’on attend de vous ou de ce que la société aimerait pour vous, est primordiale pour être heureux (cf. #38 … Read More
#112 – A la quête du meilleur moment
« Quelque soit le changement que vous souhaitez entreprendre dans votre vie, il nécessite des actions. Hey oui, le décider ne suffit pas, il faut également AGIR. » (cf. #2 – C’est … Read More
#111 – La pression sociale dans nos assiettes
Je vous en parlais en #99 certaines personnes ne peuvent s’empècher de faire des remarques : « (…) « Tu ne vas manger que ça ? » « Oh mais ça l’air dégueux ton … Read More
#110 - « La vie a beaucoup plus d’imagination que nous »
François Truffaut#109 – Je dis NON aux détox de légumes
Cet article m’a été inspiré par l’une de mes coachées qui régulièrement avait (a peut être toujours) la « bonne » idée de se lancer dans des détox de légumes pour, je … Read More
#108 – Je suis humaine, pas parfaite : ma démarche écologique
…et en plus je ne cherche pas à l’être, ça tombe bien ^^ Cet article m’est venu après avoir abordé un thème sur lequel je n’avais jamais communiqué auparavant sur … Read More
#107 – La souplesse – Fiche mémo
Définitions des 5 types de souplesse La souplesse générale Elle mobilise tous les systèmes articulaires et musculaires dans le but d’apporter une certaine aisance gestuelle. Elle peut atteindre différents dégrès … Read More
#106 – Le meilleur moment de la journée pour faire du sport
On me pose régulièrement la question de savoir à quel moment de la journée il est préférable de faire du sport. La question se pose également lorsque je commence un … Read More
#105 – Il y a ceux qui parlent, il y a ceux qui agissent
Vous connaissez les donneurs de leçons ? Les gens qui ont toujours un truc à redire, qui quoi que vous fassiez jugent en permanence ? Ils parlent, et parlent… Ils … Read More