Je me souviens du jour où tu es née. Je sortais de l’école, notre grand-mère m’attendait à la sortie de l’école pour me l’annoncer et me dire qu’on allait te … Read More
#175 – Etre dans l’action, plus confortable que d’être dans la réaction
Vous connaissez tous ce proverbe qui dit « Il vaut mieux prévenir que guérir » ? Très utilisé pour la santé, je pense qu’il peut se transposer à beaucoup d’autres contextes de … Read More
#174 – L’alimentation, un besoin primaire, pas une option
Initialement, l’Homme chassait, cultivait sa nourriture, pour pouvoir manger à sa faim et survivre. Il répondait à un besoin primaire. Aujourd’hui, face à l’abondance et la mise à disposition des … Read More
#172 – Vous n’êtes l’ombre de personne
Lorsque la confiance en soi est fragilisée, il arrive qu’on soit amené à se comparer, à voir chez les autres tout ce qu’on est pas soi-même et qu’on aimerait être. … Read More
#171 – Vouloir compenser un « excès » par du sport dès le lendemain n’est pas une bonne démarche
« Olalala qu’elle est bonne cette pizza…du coup j’irai courir demain… » C’était prévu cette sortie footing ou c’est uniquement pour essayer de diminuer la culpabilité ? Parce qu’en soit, aller courir … Read More
#170 – Force : méthode et planification d’entrainement chez le culturiste
Premier public à s’être interrogé sur leur planification – 1920’Premier à avoir appliqué une planification. Méthode et objectifs liés Développer le stock de glycogène et les adaptations anatomiques (AA) AA … Read More
#169 – Il n’y a pas d’âge pour s’y mettre
Encore un article inspiré par ma maman (Coucou maman ^^) Vous verriez sa tête quand je lui dis « bon maman, tu t’y mets quand ? » Et la mienne … Read More
#168 – Est ce que ce programme fonctionne ? Est ce que je vais obtenir des résultats ?
Vous ne le savez peut-être pas, ces dernières années, diplôme de coach sportif en poche, j’ai écris 3 programmes sportifs de 12 semaines chacun. Ils sont réalisables à la maison, … Read More
#167 – Peut-on parler de bodypostive quand on est mince ?
Initialement, le bodypostive est une tendance d’acceptation de son corps ; c’est également l’idée qu’aucun corps n’est parfait, et que sa beauté naît de cette imperfection. Le bodypositive a émergé … Read More
#165 – Il faut être prêt(e) pour entendre
Ecouter c’est bien, entendre c’est mieux. Et être prêt à entendre c’est encore une autre histoire. On me dit souvent : « Mais je sais Manue… » « On me … Read More