#88 – Petite faim = petit repas
“La faim est un réflexe naturel de votre corps pour vous rappeler en quelque sorte que vous devez manger. Ecouter sa faim, la connaitre, est pour moi une chose essentielle pour équilibrer son alimentation, manger de manière intuitive et en pleine conscience”
#143 – Changer ses habitudes alimentaires … progressivement
“Dès le 2e article de cet éphémeride, j’ai souhaité mettre en avant que tout changement, tel qu’il soit, nécessite des actions, mais surtout, doit se faire de manière progressive, et en particulier lorsqu’il s’agit de votre alimentation.”
#280 – Diversifier ses sources de protéines
“Pourquoi les diversifier ? Il existe plusieurs raisons qui amènent à la diversification des sources de protéines.”
“Lorsqu’on n’est pas familier avec ces trois notions, il est facile de s’y perdre. Voici donc les fondamentaux qui vous permettront d’avoir les bases nécessaires de compréhension. Ces habitudes de consommation sont des choix de plus en plus fréquents, il est donc important de se pencher sur le sujet si on ne veut pas commettre d’impairs et essayer de comprendre notre entourage.”