Prenez le temps pour vous ressourcer, de respirer, de ne plus penser à votre quotidien, le temps de ces quelques minutes méditation. Concentrer vous sur vous, sur la connexion entre votre corps et votre esprit, et détendez-vous. 

Je vous joins dans cet article quelques videos pour vous accompagner dans cet exercice. 

Meditation guidée – 10 minutes chaque jour – En français – YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=8FLWcQAo2Ys

Méditation guidée du soir – Libération des préoccupations (Bruits des …https://www.youtube.com/watch?v=nValTHsKnGY

Meditation guidée – 30 minutes pour guérir – Lumière intérieure – En …https://www.youtube.com/watch?v=0eNTkg4yDqs