Quelle belle époque ! Les décorations, les yeux des enfants, les moments passés auprès de nos proches, les cadeaux, …mais c’est aussi une torture pour certaines car la tentation est partout : vin chaud, confiseries, chocolat, raclette, foie gras…, j’en passe et des meilleures !
Alors pour y faire face, de nombreux articles font brutalement surface sur le net ces derniers jours. Leur but ? Éviter les dégâts pendant les fêtes…
A cela, j’ai envie de vous dire : faites-vous plaisir !
Le plaisir n’est pas un dégât, pas un craquage, juste du bonheur ! Et si on ne se le permet pas en période de fêtes, quand peut-on se le permettre ? Profiter de sa famille, c’est aussi ne pas calculer les calories dès qu’un plat arrive sur la table, c’est goûter, manger de tout -pas se goinfrer non plus-
Vous mangez du foie gras toute l’année ? Non, et bien mangez en à Noël !
En parallèle, vous éviterez la frustration et toutes ses conséquences.
Après, si maintenir votre diète pendant les fêtes vous rend heureuse…allez-y, mais à cette seule et unique condition !
Évidemment, en dehors des repas de fêtes, vous pouvez garder un certain équilibre alimentaire, rien ne vous oblige à l’orgie culinaire H-24 !
Concernant le côté sportif, la plupart des salles ferment pendant cette période.
Vous pouvez tout simplement en profiter pour vous reposer. Le repos, tout aussi important, est parfois négligé, alors c’est peut-être le bon moment, lâchez prise.
En ce qui me concerne, je vais en profiter pour aller courir, ou encore faire des trainings au poids de corps.
Cela étant dit, je vous conseille de gérer « l’après fêtes » car oui, toute les bonnes choses ont une fin…
- Reprenez vos bonnes habitudes, favoriser le poisson et les légumes afin de rétablir un équilibre.
- Essayer de boire d’avantage, l’hydratation est la meilleure façon d’évacuer les toxines.
- Dans un litre d’eau, ajoutez : 1 citron et ½ concombre (bio de préférence car on conserve la peau) coupés en morceaux, ainsi qu’une dizaine de feuille de menthe.
- Laissez reposer pendant la nuit et servez-vous un grand verre au levé.
- Cette boisson se conserve 2-3 jours au réfrigérateur et remettra un peu d’ordre au sein de votre organisme.
Je n’ai plus qu’à vous souhaiter de très bonne fêtes de fin d’année, et surtout…profitez-en bien !