#150 – Seul le cardio fait maigrir ?

“A écouter certaines personnes, il faudrait faire une à deux heures de vélo elliptique tous les jours pour pouvoir perdre du poids. Ce genre de pratique demeure alors qu’en réalité, il en est tout autre. “

#158 – Reprendre le sport après une année OFF

“Lorsqu’on a été contraint d’arrêter son activité physique, suite à une blessure par exemple, la reprendre après un long moment d’arrêt peut s’avérer compliqué.”

#162 – La banalisation des distances en courses à pieds

“Très régulièrement, j’entends, sur un ton gêné « Oui, oui, je cours mais jamais plus de 10kilomètres…c’est rien ». C’est limite si la personne ne se cache pas en le disant…
Comment ça 10kilomètres c’est rien ?
10kilomètres c’est beaucoup.”

#168 – Est-ce que ce programme fonctionne ?

“Vous ne le savez peut-être pas, ces dernières années, diplôme de coach sportif en poche, j’ai écris 3 programmes sportifs de 12 semaines chacun.”